세방번역

♣ 술(酒)과 인생 ♣

술꾼의 辯

누구나 술을 마시게 되면 대체적으로 솔직해진다.        

어쩌면 우리는 그 솔직함이 좋아서

흰 눈이 소록소록 내리는 날 밤

어느 뒷골목 포장마차에서

고기 굽는 희뿌연 연기를 어깨로 넘기며

마주 앉아 술을 마시는지 모른다. 

우리야말로 인생의 멋과 낭만을 아는 사람이 아닌가?

술이란?..

한낱 음식에 불과할지 모르지만

한잔 술과 더불어

喜怒哀樂이 자연스럽게 표출되는 술자리에서       

동서고금의 故事寓話, 世界情勢의 흐름과 정보가 說往說來하고,

한 나라의 社會經濟 文化藝術, 한 개인의 신변잡담에 이르기까지 甲論乙駁.

우린 새삼스레 人生을 배우고 또한 人生을 즐긴다.               

 일요일은- 일 없어서 한잔           

월요일은- 월급 믿고 한잔 (월월<月月)=붕“친구 朋”>이 만나 한잔        

화요일은- 화가 나서 한잔   

수요일은- 수금해서 한잔          

목요일은- 목이 말라 한잔         

금요일은- 금주할까  한잔

토요일은- 토라져서  한잔 ********

월요일은- 월래 마시는 날      

화요일은- 화끈하게 마시는 날   

수요일은- 수시로 연방 마시는 날       

목요일은- 목이 꺾이도록 마시는 날  

금요일은- 금방 마시고 또 마시는 날

토요일은- 토하고, 토하도록 마시는 날    

일요일은- 일어나지 못하도록 마셔대는 날 *********

*인생 강의실 - 술집        

고전학 강의실 - 酒幕주막집

서양학 강의실 - 洋酒양주집  

군사학 강의실 - 大砲대포집

일본학 강의실 - 淸酒청주집

마라톤 강의실 - 競走경주집

대부업 강의실 - 錢主전주집

초상집 강의실 - 喪主상주집

사장은- 여자에 취해 정신없고     

전무는- 술에 취해 정신이 없고        

계장은- 눈치 보느라 정신이 없고         

말단은- 빈 병 헤아리기 정신이 없고

여자는- 몰래 술 버리느라 정신이 없고

마담은- 정신 나간 돈 세기에 정신이 없다. 

술에 취하면      

1단계 - 말없는 신사,    

2단계 - 말 많은 예술가, 

3단계 - 악을 바락바락 쓰는 악(惡)사.

4단계 - 먹은 걸 다시 확인하는 토사,    

5단계 - 狗! 구팽(튀겨죽일 *)       

****毒한 술****

1 병은 ~~~ 李선생 

2 병은 ~~~ 李  형 

3 병은 ~~~ 李보게 

4 병은 ~~~ 어~李 

5 병은 ~~~ 야!李..   

6 병은 ~~~ 李새끼

술이 사람을 취하게 하는 게 아니고                  

사람이 스스로 술님에게 취하는 것이다.                         

愁心에서 술 마시면 守心하기 어려우니 獸心이 되기 쉽고

기분 좋게 마시면 興겹게 情겹고 마음이 따사로워진다.        

술에 취하는 형태는

초전 박살형, 후전 집중공격형, 전천후 무데뽀(無鐵砲) 요격형.

삼배(三杯)면 대도(大道)로 통하고,    

말술이면 자연에 합치된다.                 

애주가는 정서가 가장 중요하다.               

얼큰히 취하는 사람이 최상의 술꾼이다.  

술은 달기도 하고 쓰기도 하다.

술은 최고의 음식이며 최고의 문화.

술은 비와 같다.  

진흙 속에 내리면 진흙을 어지럽게 하지만

옥토에 내리면 그곳에 꽃을 피우게 한다.                                   

술은 백약의 으뜸이요, 만병의 근원이다.

첫 잔은 -술을 마시고,        

두 잔은 -술이 술을 마시고,   

석 잔은 -술이 사람을 마신다.

날이 좋아 -한잔                

날이 궂어 -한잔

그저그래서 한잔             << 明月何時有 

꽃이 피니 -한잔                把酒問靑天 >>

꽃이 지니 -한잔   

꽃을 찾아 -한잔       

마음이 울적하니 -한잔                        

기분이 경쾌해서 -한잔                 

술은 -  우리에게 자유를 주고  

사랑은- 자유를 빼앗아 버린다.

술은 -  우리를 왕자로 만들고   

사랑은- 우리를 거지로 만든다.

고로 -  사랑하는 사람과 술을 마셔라.

술과 여자와 노래를 사랑치 않는 자는

평생을 바보로 보낸다.                   

인생은 짧다.                              

그러나 술잔을 비울 시간은 아직도 충분하도다.

술 - 속에 진리가 있다.                    

술 - 은 사람의 거울이다.               

술 - 잔 아래는 진리의 여신이 살아 있고 기만의 여신이 숨어 있다.       

술 - 속에는 우리가 모르는 것이 많이 감춰져 있다.                     

술 - 은 입으로 들어오고 사랑은 눈으로 오나니     

     그것이 우리가 늙어 죽을 때까지의 진리고, 전부이니라.  

     나는 입에다 잔을 대고 그대를 바라보고!

     한숨짓노라!

     까닭이 있어- 술을 마시고

     까닭이 없어- 술을 마신다.    

     그래서 오늘도 마시고 있다.  

주신처럼 강열한 것이 또 있을까.

그는 환상적이며, 열광적이고,

즐겁고도 우울하다.

그는 영웅이요,     

마술사이다.       

그는 유혹자이며,  

그리고 그는 에로스의 형제이다.

공짜 술만 얻어먹고 다니는- 사람은 -공작.  

후다닥 와서 후르르 마시고 가는 -사람은- 후작. 

술을 마시도 얼굴이 백지처럼 희어지는 -사람은- 백작.

어울리지 않고 홀짝홀짝 혼자서 술을 즐기는 -사람은 -자작.   

남이 먹다 남은 술까지 다 마야 직성이 풀리는 -사람은 -남작.

혹자는 우리가 살아가는 데 필요한 세 가지는

술, 돈, 여자가 아니냐고

술꾼들은 말하지만     

신은 단지 여자와 물을 만들었을 뿐.

우리 인간이             

돈과 술을 만들었지 않는가!

술이 없으면 낭만이 없으니,                       

술을 마시지 않는 사람은 멋대가리가 없다.!?

한 잔은- 건강을 위하여,

두 잔은- 쾌락을 위하여,

석 잔은- 방종을 위하여,

넉 잔은- 광란을 위하여.

그러나.... 이렇듯이 좋은 술이라 하여.

과음은 삼가소서!..                 

건강 해치실까 염려 되옵니당... ~!

黃昏의 삶

길이 끝나는 곳에도

길이 되는 사람이 있다

스스로 봄길이 되어

끝없이 걸어가는 사람이 있다

사랑이 끝나는 곳에도

사랑으로 남는 사람이 있다

스스로 사랑이 되어

한없이 걸어가는 사람이 있다       <詩人 정호승의 “봄길” 중에서>

***座右銘***

나쁜 일은 그냥 흘러가게 내버려두라. 허허롭게 잊도록 해라.

<대단해>란 찬사를 조심해라. 벼는 익을수록 숙여지기 마련. 때론 덤덤함도 美德이다.

외로움보다는 차라리 싸움이 낫다. 그리고 孤高한 孤獨도 배워라.

한꺼번에 人生의 5분지 1 이상을 바꾸지 마라. 過慾은 禁物이다.

먼저 사과하고 화해하라(오히려 마음이 편하다). 그리고 도움을 줘라(기쁠 거다).

늘 人生의 心理的 決裁를 해두라. 상황에 따라 최악의 경우도 설정해둬라.

푸념하지 마라. 因이 있어 果가 있으니. 果에 因을 돌이켜봐라.

젊음을 사기하지 말고 자신의 삶을 더 멋지게 꾸릴 생각을 하라

남이 ‘해줄 것’에 대한 기대를 버려라. 분수를 알고 한도 안에서 스스로 해결해라

쓸데없이 참견하지 마라.

자꾸 굳어가는 我執, 偏見을 의식적으로라도 조금씩이나마 醇化시키는 습성을 키워라.

지나간 이야기는 정도껏 하라.

기억력이 떨어져 하던 말을 자꾸 번복할 수 있다. 말을 좀 아껴라.

물론 친구는 참으로 좋다. 축복이다. 그래도 혼자서 즐기는 습관도 기르라.

누구나 늙는다. 그것은 결코 슬퍼할 일만은 아니다

담담한 늙음은 품위가 있고 때로 젊음보다 멋지다

젊음이 잘 알 수 없는 그 뭔가가 늙음 안에 있다. 蒼松의 근사한 모습이 되도록 노력해라

중요한 것은 어떻게 늙느냐는 것인데 오늘의 생각과 행동이 내일의 열매다

* 요즈음의 필수 常識 用語들 *

의외로 아리까리한 시사 용어들이 많아졌습니다.

이런 단어를 알아야 신문도 이해가 되고 TV도 이해가 되는

세상이니 요즘 자주 등장하는 用語들, 참고하시기 바랍니다.

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1) 컨셉(concept) =generalized idea (개념, 관념,일반적인 생각)

2) 아이템(item)=핵심내용....품목, 종목, 항목

3) CEO=Chief Executive Officer(경영 최고책임자)

4) 컨텐츠( Contents)=내용, 목차(유무선망을 통해 제공되는 디지털 정보나 내용물의 총칭)

5) 포럼(forum) = 공개토론 광장.

6) 로드 맵(road map)=도로지도, 앞으로의 계획,

7) 키 워드(Key Word)= 주요단어 (뜻을 밝히는데 열쇠가 되는 중요하고 핵심이 되는 말)

8) 네비게이션(Navigation)선박,항공기의 조종, 항해-오늘날 자동차 지도 정보 용어로 쓰임

9) 와이브로(wireless broadband.약어는 wibro)= 개인 휴대 단말기 (다양한 휴대 인터넷                                단말기를 이용해 정지 및 이동 중 언제 어디서나 고속으로                                무선인터넷 접속이 가능한 서비스)

10) 엔터테인먼트(entertainment)= 오락  (연예)

12) 모니터링(monitoring)= 방송국, 신문사, 기업 등으로부터 의뢰 받은 방송 프로그램, 신                             문 기사, 제품 등에 대해 의견을 정리하고 제출하는 일.

13) 컨설팅(consulting)= 전문 지식을 가진 사람이 상담이나 자문에 응하는 일.

14) 매니페스터(manifester)= 명백하게 하는 사람(것)

15) 퍼머먼트(Permanent: ~~make up)=성형수술, 반영구화장: 빠마

16) 헤드트릭(hat trick)= 축구에서 한 선수가 한 게임에서 3골 이상 득점하는 것

17) 아웃 쏘싱(outsourcing)= 자체의 인력,설비,부품 등을 이용해서 해오던 일을 비용 절감                         과 효율성 증대를 목적으로 외부 용역이나  부품으로 대체하는 것.

18) 유비쿼터스(ubiquitous)= 사용자가 장소에 상관없이 자유롭게 네트워크에 접속할 수

                            있는 환경

19) 콘서트(concert)= 연주회

20) 님비(NIMBY. not in my backyard)현상= 지역 이기주의 현상 (혐오시설 기피 등)

21) 그랜드슬램(grandslam)= 테니스나 골프 등에서 한 선수가 한 해에 4대 타이틀 경기를                              모두 우승하는 것. 야구에서 타자가 만루 홈런을 치는 것.

23) 카트리지(cartridge)= 탄약통. 바꿔 끼우기 간편한 작은 용기. 프린터의 잉크통

24) 버블(bubble)= 거품

25) UCC(User Created Content)= 이용자가 제작한 콘텐츠(사용자 제작물)

26) 패러디(parody)= 특정 작품의 소재나 문체를 흉내 내어 익살스럽게 표현하는 수법

                     또는 그런 작품.

27) 메니페스토(Manifesto)운동= 선거 공약검증운동

28) 데이터베이스(data base)= 컴퓨터에서 신속한 탐색과 검색을 위해 특별히 조직된 정보                               집합체

29) Take Out 테이크 아웃= 음식을 싸갖고 밖으로...도시락개념

30) 어젠다(agenda)= 의제, 협의사항, 의사일정

31) 노블레스 오블리제(Noblesse Oblige)= 지도층 인사에 요구되는 도덕적 의무

32) 트랜스 젠더(trans gender)= 성전환 수술자.

33) 패러다임(Paradigm)= 생각, 인식의 틀...또는 다양한 관념을 서로 연관시켜 질서지우는

                         체계나 구조를 일컫는 개념. 범례

34) 로밍(roaming)= 계약하지 않은 통신회사의 통신 서비스도 받을 수 있는 것. 국제통화                      기능 (자동로밍가능 휴대전폰 출시)

36) 프로슈머(prosumer)= 생산자이자 소비자인 사람. 기업제품에 자기의견, 아이디어(소비                           자 조사등)를 수집해서 제품 개선에 반영한다.

37) 레밍= 나그네 쥐...앞만 보고 달린다. (레밍정부,들쥐습관)

38) 시트콤.= 시추에이션 코메디의 약자

39) 글로발 쏘싱(Global sourcing)=세계적으로 싼 부품을 조합하여 생산 단가 절약

40) 코스 등산=여러개 산 등산 (예; 불암,수락,사패, 도봉,북한산......근처에서 하루 자면서)

41) 일품 등산=한 코스만 등산 (주로 60대이상자들)

42) 디지털 치매=기억력 감소, 뇌 파괴는 아니면서 모든 것을 PC나 게산기 등에 의지하는                   사회적 현상

43) SUV=(Sport Utility Vehilcle)=스포츠차인데 중량이 무겁고 범퍼가 높다. 일반차와 충            돌시 일반 승용차는 약 6~70% 가 더 위험함

44) 매니페스터(manifester) = 명백하게 하는 사람(것)

45) 사이코패스=반사회적 성격장애자

47) 스태크플레이션=고물가 저성장(경제용어)

존함 뒤에 붙이는 글

 1) 귀하(貴下) ; 일반적으로 쓰는 존칭, 남녀 불문 사용

 2) 귀중(貴中) ; 단체에 보낼 경우.

 3) 님 ; 남의 이름이나 호칭 다른 명사 뒤에 붙여 높이는 말

 5) 전 .낭견(展. 郎見) ; 손아래 사람에게

 6) 대형. 인형(大兄.仁衡) ; 친하고 정다운 사이에

 7) 선생(先生) ; 은사 혹은 사회 인사에게

 8) 여사(女史) ; 일반 부인에게

 9) 좌하(座下) ; 공경해야할 어른께(조부모 선배 선생)

10) 화백 .아형(畵伯.雅兄) ; 가나 문학상의 친구에게

11) 친전 .친피(親展.親披) ; 타인에게 보이지 않도록 할 때

12) 직피(直披) ; 손아래 사람의 경우 남에게 보이지 않게 할 때

13) 지급 .대지급(至急. 大至急) ; 지급을 요할 때

14) 원고재중(原稿在中) ; 원고가 안에 들어있을 때

15) 씨(氏) ; 남의 이름 아래에 써서 존경의 뜻을 나타내는 말

16) 방(方) ; 상대방이 전세나 하숙을 하고 있을 때 집주인 성명 밑에

17) 함.봉(緘.封) ; 편지봉투 겉봉을 봉함으로 표기하지 말고 함(緘)이나 봉(封)을 사용한다.

18) 배상(拜上) ; 절하고 올림. 삼가 올림. 존경하는 분이나 웃사람에게

19) 존좌하(尊座下) ; 선생님이나 존경하는 사람에게

20) 혜감(惠鑑) ; 학문에 조예가 있는 사람에게

21) 즉전(卽展) ; 윗사람이 손아래 사람에게

22) 좌전(座前) ; 편지 받는 사람의 이름아래 고대하여 쓰는 말

23) 혜존(惠存) ; 자기 저서나 작품을 남에게 드릴 때 받는 사람 이름에 붙이는 존칭어

24) 존전(尊前) ; 존경하는 사람에게 25) 박사님.... 좌전(잘 안 씀)

26) 영감(令監) ; 지체있는 사람이나 나이 많은 사람을 대접해서 일컫는 말.

27) 근상(謹上) ; 삼가 올림

28) 근배(謹拜) ; 삼가 올림

29) 복백(伏白) ; 엎드려 삼가 올림

30) 근백(謹白) ; 삼가 아룀

31) 근정(謹呈) ; 삼가 증정함

32) 배납(拜納) ; 삼가바침

33) 배정(拜呈) ; 공손히 받들어 올림

34) 봉정(奉呈) ; 받들어드림

35) 봉납(奉納) ; 삼가바침

36) 배사(拜謝) ; 삼가 감사를 드림

37) 불비(不備) ; 제대로 갖추지 못함

38) 재배(再拜) ; 손윗사람에게 삼가 올림

39) 곡배(哭拜) ; 조문시 부의(賻儀)할 때 자기 이름 밑에 씀

-연령의 호칭-

 (1) 핵제(核提) ; 2-3세 어린이

 (2) 지학(志學) ; 15세

 (3) 약관(弱冠) ; 20세

 (4) 이립(而立) ; 30세

 (5) 가관(加冠) ; 30세

 (6) 불혹(不惑) ; 40세

 (7) 지명(知命) ; 50세

 (8) 이순(耳順) ; 60세

 (9) 동갑(同甲) ; 60세

(10) 환갑(還甲) ; 61세

(11) 진갑(進甲) ; 62세

(12) 미수(美壽) ; 66세

(13) 고희(古稀) ; 70세

(14) 희수(稀壽) ; 70세

(15) 망팔(望八) ; 71세

(16) 희수(喜壽) ; 77세

(17) 팔순(八旬) ; 80세

(18) 망구(望九) ; 81세

(19) 미수(米壽) ; 88세

(20) 졸수(卒壽) ; 90세

(21) 구순(九旬) ; 90세

(22) 망백(望百) ; 91세

(23) 백수(白壽) ; 99세

(24) 학수(鶴壽) ; 100

 http://www.dreamwiz.com/

************** <남편과 아내의 易地思之> ************

어떤 남편이 자긴 매일 출근하여 고생하는데 마누라는 집에서 빈둥대는 것 같아

어떻게 지내는지 자세히 알고 싶어 하나님께 기도하며 소원을 빌었답니다.

주여, 

나는 매일 8시간이나 열심히 일 하는데, 집사람은 집에만 있습니다.

그러니 내가 출근하여 얼마나 힘들게 일하는지를 마누라가 알도록 해주고 싶습니다.

하오니 주여 꼭 하루만 서로의 육체를 바꾸어서 지내게 해 주십시오.

딱하게 여긴 하나님은 그의 소원을 들어주었고, 다음 날 아침 남편은 여자가 되어 있었다.

그녀는 일어나자마자

밥을 짓고 애들을 깨우고, 옷을 챙겨 밥 먹이고

도시락을 싸서 학교로 들려 보내고, 남편 출근 시키고,

세탁물을 거두어 세탁기에 돌리고, 고양이 밥을 챙겨주고,

이불개고 쓸고 닦으며 돌아가며 집안 청소를 하고 개를 목욕 시키고,

청구서를 결제하고 은행가서 일 보고 오는 길에 장봐서 낑낑 대며 집에 돌아오니

벌써 오후 1시가 넘었다.

빨래를 널고

애들이 학교에서 돌아오면 먹을 간식을 준비하고, 애들을 기다리며 다림질을 하였다.

좀 있다가 애들이 학교에서 돌아와서 먹이고 숙제하라고 실랑이를 벌이고는

잠시 TV를 보며 숨 돌리는데 벌써 오후 4시 30분 저녁 시간이 다 되었다.

또 허겁지겁 쌀 씻고 고기 저미고 채소를 다듬어서 국 끓여 저녁 준비를 정신없었다.

저녁 먹은 후에 설거질 끝내고 세탁물을 개어 넣고 애들을 잠자리에 들려 재우고 나니

벌써 밤 9시가 넘었다.

그러나 아직도 그녀의 하루 일과는 다 끝나지 않았다!!??

지친 몸으로 잠자리에 들었고 매일 하듯이 남편의 요구대로 사랑을 열심히 해야만 했다.

다음날 아침!

그녀는 눈 뜨자마자 침대 옆에 무릎 꿇고 기도 하였다.

주여! 내가 정말 멍청했습니다.

마누라가 집에서 하는 일을

너무나 모르고 질투하고 말았습니다.

제발 소원하오니,

저를 원상으로 회복하여

당장 남편으로 돌려주십시오.

그러나 하나님은 빙긋이 웃으시며

이 사람아 그건 안 되느니라 말씀 하셨다.

어제 하루 너는 정말 좋은

경험과 뉘우침을 얻었으리라 믿는다.

나도 네가 바로 남편으로 돌아가길 바라지만,..

너는 오늘부터 꼭 10개월 후에야 남편으로 돌아 갈 수밖에 없게 되었다!

왜, 왜냐하면,

↓ 

넌 어제 밤에 그만 임신 했느니라ㅎㅎㅎ!!!

   술자리에서 4가지 금기(禁忌)사항이 있다.

  <술 마실 때>

1. 政治, 地方色에 관해 甚하게 얘기하지 말라,

   主義主張(偏見)이 다른 이야기에 熱올리면 열받고 술맛 떨어진단다.

2. 宗敎 이야기 甚하게 하지 말라,

   개인의 信仰은 他人이 간섭해서는 안 되는 人間의 自由이기 때문이다.

3. 돈과 財産, 지위를 자랑하지 말라,

   갖고 있는 않는 이에게는 가슴 아픈, 상처가 될 수 있기 때문이다.

4. 술자리에 없는 사람 도마에 올리지 말라

   그대가 남을 안주 삼으면 그대도 언젠가 도마 위에 올려져서 씹힌다.

**말 안할 사람과 말을 하는 건 말을 잃는 일.          <話不投機半句多>

**말할 사람과 말을 하지 않는 것은 사람을 잃는 것이다.

**술을 권하지 않을 사람에게 술을 勸하는 것은 술을 잃는 것이요,

**술을 권할 사람에게 勸하지 않는 것은 사람을 잃는 것, <酒逢知己千杯少>

**그런 까닭에, 술을 勸함에 있어 먼저 그 사람됨을 살펴야 하고..

**말하자면, 아무하고나 술을 오랫동안 마시지 말라는 뜻.

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人間 됨됨이는 --@ 約束을 해보고, 돈을 꿔 줘 보고,

                @ 내기를 한 번 해 보고,

                @ 또한 술을 함께 마셔 보면 --안다고 했다.

   술 醉한 形態도 사람마다 各色인데..........

   옛 글엔 술에 醉해 하는 行動을 보고 다음과 같이 말했다.

% 걸핏 平常心을 잃는 者는 表裏不同, 信用이 없는 者며, 

% 자주 우는 者는 心虛蕩馳, 意志가 부족한 者이며,

% 버럭버럭 화를 내는 者는 心浮氣躁, 知慧롭지 못한 者이며,

% 항상 떠들고 말 많은 者는 旁若無人, 禮義가 없는 者며

% 즐겨 따지는 者는 다수 心煩意亂하여, 和合이 부족한 者이다!

그런 까닭에 人間이 술을 마시면 그 性品이 드러난다고 한다.

☞賢者, 道人이 술을 마시면 天下가 平和롭다.

☞惡人은 술을 더럽게 마시고, 小人은 술을 醜雜하게 마시며,

☞俗人은 흥겨워 마시려 하고, 君子는 아름답게 마신다.

        `고혈압학회, `소금`과의 전쟁 나섰다`                                   

고혈압 관련 의사들의 모임인 대한고혈압학회(이사장 홍순표)가 내년도 대국민 캠페인 주제를 '소금 섭취 줄이기 운동'으로 정해, 소금과의 전쟁을 선포하고 나섰다.   

소금을 과다하게 섭취하는 한국 음식의 특성을 고려할 때 그대로 두면 갈수록 고혈압 발병 및 위험성이 높아진다고 판단한 데 따른 것이다.

학회 홍순표 이사장(조선의대 순환기내과 교수)은 26일 우리 몸에 꼭 필요한 소금은 너무 많거나 배설이 잘 되지 않을 땐 심혈관질환 사망의 주원인인 고혈압을 증가시킨다 면서 특히 우리나라는 소금이 다량 함유된 장류와 김치, 짠지 등의 식사습관 탓에 짠맛에 대한 선호도가 매우 높은 국가여서 소금 섭취량 줄이기 운동이 절실하다고 배경을 설명했다.

고혈압을 일으키는 나이나 체질 등의 여러 가지 요인 가운데 소금 섭취량은 개개인의 의지에 따라 조절할 수 있는 만큼 대국민 운동을 통해 식사습관을 바꿔보자는 취지라고 홍 이사장은 덧붙였다.   

학회가 제시한 2007년 국민영양조사 통계에 따르면 우리나라 국민의 하루 평균 소금 섭취량은 12.7ｇ으로 일본 10.7ｇ, 영국 9.0ｇ, 미국 8.6ｇ 등에 비해 높다. 세계보건기구(WHO)의 1일 소금 권장 섭취량은 '5ｇ 이내'다.

의료진에 따르면 우리 몸에 너무 많은 소금이 들어가면 평활근과 혈관을 수축시켜 혈압을 높이게 된다. 또 짠 음식을 많이 먹게 되면 물을 많이 섭취하게 되는데 이 또한 혈액량을 증가시켜 혈압을 높이는 작용을 한다.

특히 하루에 20ｇ 이상의 소금을 섭취하는 사람은 고혈압에 더 걸리기 쉽다.   

소금 섭취 비율이 높은 10대 음식을 보면 배추김치, 칼국수, 김치찌개, 미역국, 된장국, 라면, 된장찌개, 순두부찌개, 멸치볶음, 자장면 등의 순이다. 음식을 조리할 때 들어가는 소금 1ｇ의 양은 진간장 1작은술, 된장, 고추장은 2분의 1큰술, 마요네즈 3큰술, 토마토케첩 2큰술 등에 해당한다.

학회 김종진 총무이사(동서신의학병원 교수)는 소금을 1ｇ 이하 섭취한 인구에 비해 9ｇ 이상 섭취한 연령층에서 고혈압 발생 확률이 11.9% 이상 높다는 연구결과가 있다면서 앞으로 환자는 물론 일반인들을 대상으로 소금 과다섭취의 위험성을 적극 홍보하겠다고 말했다.   

일반적으로 성인의 정상혈압은 심장이 수축해 혈액을 심장 밖 혈관으로 밀어낼 때의 압력(수축기 혈압)이 120㎜Hg 미만, 심장이 확장해 혈액이 혈관에서 유지될 때의 압력(이완기 혈압)이 80㎜Hg 미만인 경우에 해당한다. 따라서 수축기/이완기 혈압이 140㎜Hg/90㎜Hg 이상이면 고혈압으로 진단한다.   

수축기 혈압이 20mmHg 상승하거나 이완기 혈압이 10mmHg 상승하면 허혈성 심질환 및 뇌졸중으로 인한 사망률이 두 배로 증가하며, 수축기 혈압을 5mmHg 감소시킬 때마다 뇌졸중으로 인한 사망률과 허혈성 심질환 사망률이 각각 14%, 9% 감소하고, 전체 사망률도 7% 낮아진다는 게 학회의 설명이다.

학회는 앞으로 지난해부터 시행되고 있는 '식품성분표시제'가 효과를 거둘 수 있도록 식품성분표시 제대로 보기 운동을 전개하는 한편 병의원과 학교, 보건소, 군대 등에 소금 섭취 줄이기 포스터를 제작해 배포키로 했다.   !

또한 12월 첫째주를 '고혈압주간'으로 정해 서울, 부산, 대구, 광주, 대전 등 22개 병원에서 각각 시민강좌를 열고, 12월 6일에는 대전광역시 기독연합회관 강당에서 기념행사를 갖기로 했다. (연합뉴스)

새로운 십계명

1,  일일이 간섭하지 말 것

2,  이 말 저 말 옮기기 말 것

3,  삼삼오오 모이는 곳에 열심히 참석할 것

4,  사력을 다해 싸우지 말 것

5,  오기로 일 그르치지 말 것

6,  육체적 스킨쉽을 많이 할 것

7,  70퍼센트로 만족할 것

8,  팔팔하게 활동할 것

9,  구구절절 변명하지 말 것

10, 10퍼센트는 남을 위해 살 것

덩어리시리즈 

<남편>

집에 두면           근심 덩어리

데리고 나가면       짐 덩어리

마주앉으면          웬수 덩어리

혼자 내보내면       사고 덩어리

며느리에게 맡기면   구박 덩어리